mer., 26 oct. 2011 : Lac de Saint mandé

Dimanche 23 octobre : Saint Mandé

mer., 19 oct. 2011 Saint Mandé

mer., 12 oct. 2011 18:50: Promenade plantée. POPB. Grande Bibliothèque

Type d'activité: Course à pied urbaine | Type d'événement: Entraînement | 

Petite sortie. Shoes: Mizuno wave rider. Sensations moyennes. 

Mais c'est mieux que les dernières semaines.

dim., 9 oct. 2011: Les deux lacs et Saint Mandé

Type d'activité: Course à pied urbaine | Type d'événement: Entraînement 

Enfin une sortie ou les sensations sont presque bonnes !

 Le temps est plus frais limite pluvieux et cela me permet

 de courir plus facilement que sous la chaleur.

 Sortie presque à jeun. 

Shoes : Masochists Montrail. 16°

Rythme cardiaque hyper bas ... !!! 64 Bpm de moyenne ...

mar., 4 oct. 2011:Promenade plantée et lac de Saint Mandé

Type d'activité: Course à pied | Type d'événement: Entraînement | Parcours: --

Montrail Fairhaven ; sensations moyennes mais meilleures que les dernières fois.
 température : 21° . Encore un petit point de côté au retour.

mer., 28 sept. 2011 17:49 La promenade plantée

Course à pied urbaine | Type d'événement: Loisirs | Parcours: --

27/28 degrés ce soir. j'ai oublié la NOK donc frottements au niveau des cuisses
...arrêt de la séance après 45 minutes de run. Mizuno Wave Precision .
 Sensations moyennes. Encore un point de côté...Bref pas encore ça...