ven., 16 sept. 2011

01H15 en septembre

Type d'activité: Course à pied urbaine | Type d'événement: Loisirs | Parcours: --

Séance difficile, jambes de plomb et souffle court. 24/25 degrés... 
voilà je pense l'explication de mes difficultés de cette séance.
Temps lourd. Shoes Montrail Masochist.

Distance:	12.76 km
Temps:	1:19:10
Allure moy.:	6:12 min/km
Gain d'altitude:	76 m
Calories:	671 C

Details

Chronométrage

Temps:	1:19:10
Tps déplac.:	1:16:37
Elapsed Time:	1:20:17

Allure moy.:	6:12 min/km
Avg Moving Pace:	6:00 min/km
Meilleure allure:	:51 min/km

Vitesse

Allure

Altitude

Gain d'altitude:	76 m
Perte d'altitude:	75 m

Fréquence cardiaque

FC moy.:	138 bpm
FC max.:	166 bpm

Zones

% de la valeur max.

bpm

Circuits 13

Afficher les intervalles

Intervalle Temps Distance Allure moy. Récapitulatif 1:19:10.0 12.76 6:12.2 1 6:17.4 1.00 6:17.4 2 5:31.0 1.00 5:31.0 3 5:31.7 1.00 5:31.7 4 5:51.2 1.00 5:51.2 5 6:19.6 1.00 6:19.6 6 6:22.7 1.00 6:22.7 7 6:28.7 1.00 6:28.7 8 6:22.0 1.00 6:22.0 9 6:02.3 1.00 6:02.3 10 6:38.4 1.00 6:38.4 11 6:36.1 1.00 6:36.1 12 6:06.9 1.00 6:06.9 13 5:01.3 0.76 6:36.1