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mercredi 13 juillet 2011

mer., 13 juil. 2011 20:39

Séance running avec Corine : 
 RUNNING 1:03:00 [0] 8.84 km (8.4 kph) +133m 
ahr:141 max:158 shoes: Montrail Masochist
Séance d'entrainement  Saint Bauléry et les Mathurins ( département 34)



Le point culminant de la balade est proche de 216 m (et le plus bas à 142 m), soit une différence d'altitude de 74 m
Cette balade démarre à 186 m pour grosso modo 3.7 km de montées, 4.1 km de descentes et 1.1 km de plats !
La pente globale (des montées) avoisine les 7 %
Les dénivelés cumulés (on accumule les différences d'élévation) sont en gros respectivement de +191 m et de -190 m


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